ਹਰਨੀਆ (Harniya) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਹਰਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਲਈਏ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਦਰਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝੁਲਸਣਾ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹਵਾ ਭਰਨ, ਝੁਲਸਣ, ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ –

1. ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੋਲੀਕ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਜੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਉੱਪਰੋਂ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
4. ਓਟਸ ਜਾਂ ਦਲੀਆ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਓਟਸ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਓਟਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
5. ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
6. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਟ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਤਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੁਸਤੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
8. ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਅਤੇ ਬਥੁਆ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਬਥੂਯਾ ਦਾ ਰਾਇਤਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਥੂਆ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦਹੀਂ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
9. ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ – ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਜੌਂ ਦੇ ਦਲੀਏ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਿਓ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅਦਰਕ, ਮੇਥੀ, ਮਿਰਚ, ਜੀਰਾ, ਹੀਂਗ, ਅਜਵਾਇਨ, ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਜੌਂ ਵਿਚ ਸੇਂਧਾ ਲੂਣ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਕਾਓ।
10. ਛੋਟੇ ਹਰੜ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਇਸਦੇ ਲਈ ਛੋਟੇ ਹਰੜ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ‘ਚ ਭੁੰਨ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਕੈਰਮ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੀਂਗ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
11. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ – ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
12. ਮੁਲੱਠੀ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ‘ਚ ਐਨਾਲਜੇਸਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
13. ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਅਦਰਕ ‘ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਵੇਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਪੇਟ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।